Dieta 4 Días...el resto depende de ti c:

DIA 1

Desayuno:   Jugo de naranjas y dos rebanadas delgadas de pan tostado con mermelada de frutas.

Almuerzo:   Crema de verduras (brócoli, zanahorias y acelgas) y media taza de fideos cocidos.

Merienda:    Un huevo a la copa con un pan. Dos pequeñas porciones de queso crema, café con leche descremada.

Cena        :    Media pechuga de pollo sin piel, asada o al microondas, dos tazas de ensalada con aliño y sin aceite.

DIA 2 

Desayuno:   Una taza de cereal integral con uvas y media taza de leche descremada.

Almuerzo:    Media taza de sopa de porotos negros y un pan pita relleno con una taza de ensalada sin aceite.

Merienda:    Una barra energetica, un trozo de queso crema, té o café.

Cena         :    Pescado asado, ensalada verde y media taza de arroz.

DIA 3

Desayuno:    Una barra energetica, una rebanada de pan de molde integral, dos cucharaditas de queso crema, sin grasa, té o café.

Almuerzo:    Una taza de verduras (brócoli, zanahorias y acelgas) y media taza de fideos cocidos.

Merienda:     Un huevo a la copa con un pan. Dos pequeñas porciones de queso crema, café con leche descremada.

Cena        :      Media pechuga de pollo sin piel, asada o al microondas, dos tazas de ensalada con aliño y sin aceite.

DIA 4

Desayuno:    Medio melón calameño, cien gramos de queso fresco.

Almuerzo:    Una chuleta de cerdo a la plancha y sandwich con queso, una rebanada delgada de jamón y un vaso con jugo de frutas.

Merienda:     Un pan de molde integral, dos rebanadas de jamón, café o té.

Cena:              Pollo asado y ensalada surtida.

EXITO!! MAS QUE PRONTO SERAS BELLA!!