Dieta shock 4 centímetros menos de cintura 7 días

Desayuno : 1 litro de jugo hecho con 2 manzanas con unas pocas gotas de limón mas 2 rebanaditas de quesillo

Colación(snack) 1 huevo duro o a la copa mas 1 te de limón
Snack 2 jamon de pierna sin grasa o 1 yogurt mas una limonada

Almuerzo : hamburguesas de posta molida o pavo o soya
Brocoli zanahoria repollo espárragos tomate cn limón

Postre : gelatina

Snack 3 naranja o flan dietético
1 limonada

Once : cafe cortado o te verde  3 galletas de arroz  dulce de membrillo o mermelada sin azúcar (diet)

Cena : Media palta rellena cn atun
Ensalada cebolla betarraga y lechuga
1 te de melisa

Postre : Piña colada 2 rodajas de piña 2tazas de hielo agua leche de coco o leche condensada light

Parece mucha comida pero da resultados saludables ;)

EXITO, PRONTO SERAS MUUUY BELLA!! C:

Te rojo y su dieta de 4 tazas por 4 días.

El te rojo desintoxica y depura activando el metabolismo del hígado, refuerza el sistema inmunitario, preserva de las infecciones y posee efectos bacteriostáticos, cura el mal humor e incluso ligeras depresiones, facilita la digestión de las comidas grasas y estimula la secreción de las glándulas digestivas, disminuye el nivel de colesterol, elimina el sobrepeso provocado por una mala alimentación.

Haremos una dieta con este té de 4 días la cual nos permitirá bajar entre 3 y 4 kilos.

Dieta 4x4x4

Desayunos: 1 taza de té rojo.
                      2 tostadas.
                     
Snack 1     : 1 manzana, durazno, naranja o fruta a eleccion en la porción adecuada.

Almuerzo  : 1taza de té rojo.
                        Ensalada de lechugas, zanahoria, apio, tomates, en la porción adecuada.
                      1 pieza de pollo sin piel o.          pescado cocido.
                      1 vaso de agua.

Snack 2.    :  fruta a elección en la porción adecuada.

Once.         : 1 taza de té rojo.
                      1 fruta a elección en la porción adecuada.
                      2  Tostadas o galletas de agua con jamon acaramelado o quesillo.
                    

Cena.         : 1 taza de té rojo.
                      1 pieza de pollo o pescado.
                       Ensalada a elección en la porción adecuada.

Exito!! pronto seras bellaaaa!! <3 pro ana-mia <3

En busca de la linea perfecta...( your bones)

Queridas princesas, pueden tomar de mi historia un aliento para sus vidas, van ya 12 años o talvez mas desde que tomé conciencia de lo que estaba sucediendo... Me convertí en pro mia.
Aveces soy muy feliz y orgullosa de decir: si estoy delgada y soy pro mia desde hace mucho, otras veces quisiera morir por que no consigo verme como quisiera, algunas chicas buscan "Tips" para ser anoréxica o bulimica de algun tipo...pero no chicas, eso les aseguro que es imposible...cada una desarrolla sus propios tips, no sigues indicaciones de otra pro ana-mía sino mas bien te adaptas a un estilo de vida que encaja dentro del mundo pro ana-mía y entonces perteneces a este maravilloso y confortable mundo de las que no tragamos la comida.
Bueno, les puedo aconsejar, como ya he mencionado en otra entrada de mi blog, que no dejen que su entorno tome decisiónes por ustedes, por que creo que solo una sabe lo que esta bien para su propio cuerpo, si quieres comer, comes; si quieres ejercitar,ejercita; si quieres dejar de comer, mastica y botalo. Dentro de ti estan las respuestas y en estos blogs el apoyo, porque somos muchas que deseamos una belleza en los huesos, muchas que no nos rendimos, hay unas que traspasan la linea, otras que se mantienen al límite y otras que simplemente no se atreven a acercarse, yo como pro mia desde hace mas de 10 años he visto que se puede lograr lo que una desea, he comprobado que cada paso que das, cada día que pasa es un desafío interno que a la larga traerá buenos y alegres resultados a tu vida.

Éxito!!! Pronto seras muy bella!!!

Nuevas motivaciones

Encontrandome en una situación de infidelidad de mi pareja, soporte el secreto un tiempo, este ajeno secreto me ayudaba a no pensar en la hora de comer, la pena que sentía era tan grande que mi garganta se apretaba con un nudo que ni agua podia tomar,pensaba en el y su otra mujer todo el día cuando me empeze a dar cuenta que en realidad lo callaba por que me encantaba las formas que mi cuerpo estaba tomando...no recuerdo haber estado mejor nunca antes...mis piernas delgadas y la cara, mi cara cambio mucho, adelgaze hasta de el rostro, y eso me hacia feliz c:
Entonces decidí liberarme de ese secreto, cosa que no debi haber hecho nunca, debi haberme apartado de esa relación para irme feliz con mi peso y mi perfecto imc, pero no, tome el mal camino y lo unico que conseguí fueron 2,300 kg. En una SEMANA!!!! Ya no habia nada que me pudiera detener estaba dolida y de cierta forma castige a mi cuerpo por no ser tan delgadamente hermoso para que un hombre se sienta atraído solo por mí, 42kilos 100 gramos y qeria morir por arruinar todo lo que habia conseguido a cambio de un corazón roto.
De a poco he vuelto a retomar mi antiguo ritmo de vida para bajar esos kilos, aunque no ha sido fácil para mi reencontrarme con mi yo de 13 años cuando ya han pasado 12 desde entonces cuando por primera vez mire en mi reflejo algo que no andaba muy bien y hasta hoy no consigo ser perfecta mas que por un par de días o un par de semanas.

Pero cada día me repito...
Exitoo!! Pronto seras bella!! ;)

Como sacar la princesa q llevas dentro.

Primero que nada debes saber que todas y cada una de nosotras llevamos una princesa en nuestro interior aunque no sepamos reconocerla.
Primero debes concentrarte en lo que deseas ser, porque cada una de nosotras sabemos bien lo que necesitamos para sentirnos bien.
Cuando ya estes mas que enfocada y tu cuerpo y mente esten dispuestos a conseguir esa perfección comienzas a cerrar la boca de a poco, aunque si soy partidaria de las dietas shock no recomiendo comenzar asi xq el indeseado efecto rebote es inevitable lo cual te lleva a una frustración y lo que queremos es sentirnos bien y no bajar mas nuestra autoestima. Entonces queridas lo que se hace es comer sano, frutas verduras, cereales, carnes blancas y por supuesto nada de frituras ni excesos, toma agua muuucha agua es indispensable en la dieta de una  proana-mia nivel newbie, luego recomiendo ajustar la ropa que te entre y sientas lo que sobra de ti para que de a poco te vayas dando cuenta de como bajas ( podria transformarse en algo muy reconfortante).
Seguido de esto, comienza a contar calorías, ¿como? hace algun tiempo publique la cantidad de calorias de varias verduras seguire publicando tablas de otros tipos de alimentos, busca tu la tabla que necesitas, y aprende a contar calorías y contar hasta los granitos de arroz que te llevas a la boca, es importante asi no subes y tampoco mueres de hambre, al principio es dificil y te confundes pero con el tiempo con solo ver un alimento comenzaras a imaginar la tabla nutricional que le corresponde antes de comerlo.
Ejercitar te ayudara mental y físicamente en el proceso, es importante el ejercicio es saludable y te ayuda a eliminar lo que no necesitas en tu cuerpo.
Disminuye de a poco tus raciones, luego sigues eliminando una comida, si comias 4 veces hazlo 3,  cuando te adaptes a eso elimina otra y luego otra y otra hasta q llegues a encontrar la "dosis" correcta que te mantendra con vida y con un hermoso cuerpo de princesita ana ;D

Una nueva dieta <3 y ya empieza a ejercitar c:

Pollo sin piel
Manzana
Tostadas integrales
Limón
Mentitas
Chicles
Sopas claras (crealas tu misma)

Zanahorias
Agua

Busca actividades cotidianas para moverte y quemar calorias claro esta no ingieras tantas sino tu peso se mantendra igual que al principio, camina al colegio, sube escaleras, lleva a tu perro de paseo, donde sea qe vayas ve caminando aunke te tome mas tiempo y te canses pronto te acostumbraras a hacerlo, mantente okupada ordena tu habitación, asea tu casa, mientras mas hagas mejor y cuando ya hayas adaptado el ejercicio a tu vida Inscríbete en un gimnasio y quema!!!
Que nadie te diga que estas mal
Solo tu sabes lo que te hace feliz
Sigue los tips e inventa los tuyos

EXITO!!! MAS QUE PRONTO SERÁS BELLA!!!

Cuando ya estoy por rendirme

Princesas todas hoy no me ha ido nada de bien..pero esto trajo algo bueno a mi día, ingeri tan sólo 200 calorías y no siento mas ganas de ingerir mas ya voy por mi 6to día de la dieta y siento que ha valido la pena ya que gracias a mi mal humor he logrado disminuir la cantidad total de comidas diarias a 1 vez cada 24 hrs. ¿No es una buena noticia?  Para mi lo es después de muchos años siendo promia porfin puedo llamarme princesa con todas sus letras ya puedo controlarlo, ya es parte de mí completamente y me encamino en la dificil misión de las queridas proanas.
Cuando en mi vida puedo ver solo el color gris de las cosas y ya solo quedan ganas de rendirme abro los ojos y me doy cuenta que porfin tengo algo que es mio y que solo es mi secreto y que nadie podra quitarme jamas aunque pueda morir en este camino a mi me encanta y me siento feliz por ser la princesa que hace años quiero ser ProMia - ProAna gracias por ser parte de mi vida <3